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콜라겐은 먹어도 콜라겐이 되지 않는다
먹은 콜라겐은 소화 과정에서 아미노산으로 분해됩니다. 그런데도 임상에서 변화가 보고되는 이유는 재료가 아니라 신호에 있습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
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마그네슘은 형태에 따라 다른 제품이 된다
산화, 구연산, 글리시네이트. 같은 마그네슘이라도 흡수율과 위장 부담이 갈립니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
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마그네슘 5종 비교, 무엇을 기준으로 고를까
가격과 함량만 보면 대개 산화형을 고르게 됩니다. 기준을 하나 더 세웠습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
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유산균 100억 마리라는 숫자의 함정
CFU는 살아 있는 균의 개수입니다. 다만 그 숫자가 클수록 좋다는 뜻은 아닙니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
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유산균, 균주로 고르는 법
CFU 총량 대신 균주명을 기준으로 놓으면 비교가 가능해집니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
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오메가3 순도 표기 읽는 법
EPA와 DHA 합계, rTG와 TG. 라벨에서 실제로 비교 가능한 값만 골랐습니다.
웰니스노트 편집부
2026. 9. 15.
