컨디션 노트

국내에서 멜라토닌은 처방 대상입니다. 그전에 점검할 수 있는 것들이 남아 있습니다.

새로 시작한 것을 찾기 전에, 지금 쓰고 있는 것부터 줄이는 편이 빠릅니다.

졸음의 원인을 수면에서만 찾으면 매일 반복됩니다. 혈당 곡선을 먼저 봅니다.