잘 지내던 피부가 며칠 사이 무너지면 무엇을 더할지부터 찾게 됩니다. 순서가 반대인 경우가 많습니다.
더하기 전에 빼기
트러블 시기에 새 제품을 추가하면 원인을 특정할 수 없게 됩니다. 반응이 좋아져도 나빠져도 무엇 때문인지 모르게 됩니다.
먼저 최근 2주 안에 새로 시작한 것을 전부 멈춥니다. 화장품뿐 아니라 보충제, 약, 식습관 변화도 포함됩니다.
기본만 남긴다
세정과 보습, 자외선 차단. 이 세 가지만 남기고 일주일을 봅니다. 각질 제거와 고농도 활성 성분은 이 기간에 쉽니다.
자극인가 알레르기인가
쓸 때마다 따갑고 시간이 지나면 가라앉는다면 자극성 반응일 가능성이 큽니다. 사용 후 하루 이틀 뒤 올라오고 부위가 번진다면 다른 성격입니다. 후자는 자가 판단이 어렵습니다.
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안에서 찾을 때
장 상태나 수면, 스트레스가 피부에 관여한다는 논의는 오래됐습니다. 다만 관찰된 연관이 곧 원인은 아닙니다. 먹는 것으로 해결하려는 시도는 피부 자체가 안정된 뒤에 시작하는 편이 낫습니다.
병원이 먼저인 경우
통증이 있거나, 범위가 빠르게 넓어지거나, 2주 이상 나아지지 않는다면 순서를 건너뛰고 피부과로 가는 것이 맞습니다.
